Run with You - Blog

ヨガ60。
筋トレ。

ヨガの基本ポーズはだいたい覚えられた。
家でもぼちぼちやらんとなぁ。

ヒーリング60。
筋トレ。

特にコメントなーし。
来週末には走りたいなぁ。

今日は練習休みで、ひきつづき左足の治療。
足全体に疲労がかなりたまってるらしい。
関節まわりをもっと柔らかくする必要あるなーと思った。

ヨガ60。
筋トレ。

明日休みやし～とか思って、のんびりサウナに入ってたら
閉店ギリギリ、終電ギリギリになっちまいました＾＾；

明日は整骨院＆超回復の予定。

筋トレ。

腹筋200回ってのはやりすぎ？
もちろん一気でなしに100-50-50くらいのセットにしてるけど。
直腹筋、斜腹筋、足上げ腹筋を適当に組み合わせてます。

ヒーリング60。
筋トレ。

新曲に変わってた。
これまでのヒーリングの冒頭の曲、けっこう好きやったんやけど。残念。

ヨガ60。
筋トレ。

特にコメントなし。
あかん、有酸素運動できんとイライラしそう。

あ～ライコネン圧勝のレースやったのにーー。
なんであーいうトラブル出るかねぇ？
それでも最後まで走り切れたのは不幸中の幸いってか。

トゥルーリはようやった！
今日のMVPで間違いない。
コバライネン押さえきったあたりはベテランの意地やな。

1 マッサ 48
2 クビサ 46
3 ライッコネン 43
4 ハミルトン 38

クビサはほっとくとしても、
マッサがポイントリーダーってのはちょっと気にくわんｗｗ

筋トレ。

マシンで手のひらにマメができてしまうので、グローブを買いましたよ。
どんだけ筋トレやりこむつもりやねんって感じやな。
いわゆるマッチョのようなでかいカラダを作る気はないが、逆三角形には近づきたい。
そのためには広い背中を作ることが重要。つまり広背筋。
お腹と腰回りをこれ以上スリムにするのはむりです。

筋トレ。だけ。

あ～はやくボディジャムしてぇ～。
BTSの中で一番楽しいのはジャムやと思います。個人的には。むずいけど。
アタックは心拍数上がりまくりで気持ちいい。
ステップは足腰への負荷が強くていい感じ。
コンバットはそこまで好きではないかなぁ。上半身の引き締めにはいいけど。

あと、今日は整骨院で診てもらったときに初めて鍼をした。
単にハリを刺すだけやと思ってたんやけど、そこに電流流すんやね。知らんかった。
ピクピクチクチクと痛かったけど気持ちよす。オレがMやから？