Run with You - Blog

ジョグ。45分。

いまいち今のコースに慣れへんなぁ・・。

ボディアタック45分。
ボディジャム45分。

ジャムがまた振りつけが違ってた・・・。
インストラクタと時間によって違うのか？？
結局またギリギリでついていくっていう。
どちらにせよ基本ステップは身につけるべきやなぁ。
初見の動きをマネできるスピードに関わってくる。

ボディヒーリング60分。

体調を整えるべく。
今日はムリせず。

起きたら上半身の筋肉痛がやばかった。
これまでに体験したことのない背中の痛み。
コンバットで慣れへん動きをしまくったからやろなぁ。

大事をとって今日は休養にした。
残念ですがアタックはまた来週～。

ボディコンバット30分。
ボディジャム60分。

なんだか疲労困憊です。そりゃそーか。
今日のジャムは昨日と振り付けが違ってた。むずすぎ・・・。

明日はアタックいくど～。

ボディコンバット30分。
ボディジャム60分。
ヨガ60分。

コンバット初トライ。
格闘技系でおもしろい。強くなった錯覚に陥る（笑
人気なだけあって人も多かった。

ついでにボディジャムも初トライ。
ダンスの動きを取り入れた、心肺機能向上を目指すプログラムらしい。
うわさ通りでほかのプログラムより振りが難しかった。
でもなんとかついていけた気がする。
ま、一部の振りについてはまったく理解できませんでしたがｗｗ
ボディジャムは楽しいな～！これはハマりそう。

今日のヨガはノンストップでえらいしんどかったぞ・・・。

ヨガ45分。
自転車35分。
ボディアタック45分。
ボディヒーリング45分。

ヨガではじまって、ヒーリングでしめる。
いい感じ。

ボディアタックは45分verに挑戦。
振り付けが増えていろいろ戸惑ったｗｗ
はやいこと覚えたいわ～。

ボディアタック30分。
筋トレ。

ボディアタック初トライ。
シンプルな動きが多いから比較的ついていきやすかった。
しかし30分でもハードやね、これは。

ボディステップ30分。
ヨガ60分。
ボディヒーリング60分。

ボディステップむずかしい！
振りが全然理解できんくて、ついていけんかった。
くやしー。でも楽しいねんなぁ～。
これは脚力強化に向いてるらしいから続けたい。

ヨガ60分。
ピラティス45分。

ヨガってけっこうしんどい。
ピラティスやると正しい姿勢への意識がえらく強くなる気がする。