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2008/03/29

今日の練習

60分ジョグ。後半ビルドアップ。流し2本。

前回のビルドアップの疲れがふくらはぎに残っていてとれてない・・。

とりあえず今日も前半はゆっくりめに入って、後半はいい感じに上げられた。
ラスト約3.5km(感覚)の測定でおそらく自己ベストタイム。
ちょっとずつではあるがスピードに乗れるようになってきたかな、と。
練習のバリエーションをつけられてないが、今はこの練習が一番いいかも。

川沿いは桜がめちゃめちゃ綺麗でした。
そして歩行者も花見も多かった^^;

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