Run with You - Blog

福士は残念だった。
でも練習で30kmまでしかやってない話からも準備不足は明らか。
前半から飛ばしてたのは無謀なツッコミではなく設定通りだったらしいが。
平凡なタイムに終わればどのみち五輪代表になれないとわかってたからの
設定タイムなんじゃなかろうか。
ほかの選手が全然ついて行かなかったのが物足りない。
あの気温じゃしゃーないかもしれんけど。
しかし福士が最後にあんな状態になってまうとは。
マラソンってのはやっぱ過酷なスポーツだわ。

それよりなにより加納由理に期待してただけに残念。
森本友は好走やったけど、タイムとしては微妙。超微妙。
あとレース展開としてもちょっと微妙。
これで名古屋勢にチャンスが生まれた。高橋と坂本に期待！！

本命・安定・若手　という構成では坂本が代表になるのがよさそうだが、
高橋が代表になるとなにかとおもしろそう！

とにかく楽しみ！！！

ジョグ。60分。
ウォーク。60分。

90分のジョグの予定だったのだが、
途中で足首が猛烈にいたくなってしまったので中断。

60分もウォークする気はなかったのに、
帰り道をショートカットしようとしたら道に迷って、
60分歩くハメになったってオチ。アホス。

最近ネトランを購入している。
ネットランナーではなくネトラン。
どうもこういう系の情報にうといのでね。
決してアングラを目指している人間ではないのだが。

ホワイトブラウザっつーのが便利すぎる！
要するに動画のサムネイルを作ってくれるソフト。
これで動画一覧を管理しつつ、つながっている動画はUniteMovieで結合。
一気に管理が楽になった。
何の動画を管理してるかは想像にお任せします。想像通りです。

ジョグ。90分。

思い切って距離と時間を延ばしてみた。
前半50分はLSDペースでスローに行って、
後半に気持ちいいペースで走ったら40分で帰ってきた。

前半で体が十分に温まったのか、後半はやたらいい感じに走れた。
これからもこういうロングジョグの練習を増やしていこう。
3時間くらいまでは延ばしてみたい。

電車で近くに乗っていた女子高生2人組（テラきめぇｗｗ）が

「モー娘とAKBだったらどっちに入った方がいいと思う～？」
「AKBってなんかオタクにつきまとわれて殺されそうじゃん」
「そっかーでもモー娘だとなにかと大変そうぽくない？」

ちょｗｗｗお前らそもそもムリスｗｗｗ

雨だったのでジムトレ。
自転車30分＋トレッドミル30分＋筋トレ。

このメニューは今週月曜から毎日やってたりするのと同じ。
（水曜だけ疲労を考慮してトレッドミルなし）
試合の疲労もなんのそので練習しまくりｗｗ
ってけっこー疲労たまってきてるが。毎朝起きると足が重い・・。

ひざの痛みがほぼなくなり、治療院の通院が今日でいったん終了となった。
8月とか10月の試合後はひざがぶっ壊れそうな痛みが出てたのが、
最近はそういうことがなくなった。超音波治療のおかげもあると思う。
あとはひざへの負担を減らすための各種筋トレを欠かさずやっていこう。

今年の初レース。駅伝（5km）。
18'23"（実距離は4.8kmくらいの印象）

オーダーは、D氏 - オレ - かったん - 社長。

独裁的に練りに練った決死のオーダー。
個人的にD氏の1区、かったんの中間区、社長のアンカーは全部見てみたかった配置なので、
このオーダーはものすごく魅力的。あと、オレも中間区で受け渡ししてみたかったし。
すげー個人的趣向の強いオーダーやけど、ちゃんと理にかなってる気もする。
D氏でいい位置につけ、オレでなんとかキープする（たぶん遅れる）
そして後半の超大砲2人（全国ランナー、サブスリーランナー）で一気に巻き返す。
なんだかんだでテラ豪華メンバーｗｗ

ちなみに男子、女子、混合合わせても45チームくらいの小さい大会だったが、
速いとこはほんまに速い。1区から15分フラットとかで来るし。
D氏が7番手のいい位置で来てオレに。
めちゃ速い一人に中盤で抜かれて、後半に一人女の子（たぶん混合）を抜いた。
順位自体は変わらずやったけど、タイムが悪くて遅れた。
なんとか必死にタスキをつなぐことだけ考えて、かったんに。
かったんが脅威の追い上げで順位をいくつか上げて、ラスト社長。
ゴールでどきどきわくわくしながら待ち。（県駅伝の最後に似てる）
そしたら社長が3位で帰ってきたぁぁｌ！なんかもうその瞬間感激してしまった（心では号泣

3位って事で表彰台にも上がってしまいました。
表彰台って中学校のテニスの区大会以来な気がする。
かったんは区間賞やったし、社長も区間3位。すごすぎる。社長に勝った人もすごいけど。
ちなみにオレは区間9位でした。
どこのチームも考えることは似てて、やっぱ1区4区に強い人を置いてくるので、
オレの区間は全体的に遅めの人が集まってたみたい。それでいてこの区間順位。だめや～。

てことで、個人的には大反省の走りでした。
距離表示がなかったことと、前後に全然人がいなかったことで、すごく走りにくかったけど、
しかも今日は走る前から足がずっと重かった。調整ミスかも。
他の人のタイムから考えても4.8kmくらいが妥当な気がする。
そうなると12月のレースよりも悪い。あ～今回はほんま反省。
でも前後ランナーの3人に助けられた。ほんま駅伝の助け合い、チームワークやね。

今回はほんま駅伝の素晴らしさを再確認させてもらいました。
西播（もしくはラブラン？）以来に駅伝走れてほんまうれしかった。

次は3月くらいに10kmに出ようかと思ってます。
それまでは調整関係なしにしっかり距離を踏んでいこうと思う。
あとフォームの修正もね。

08年の始めを気持ちよくスタートすることができた。
さぁ、頑張ろう。

10分ジョグ＋流し×3。

昨日ちゃんと走ったので、今日は相当軽めにした。

でもなんか太ももに疲労が残ってて硬い。
明日までにどこまで軽くなるか。

あと明日は18分30秒を切りたい。
どうかな～体調的には微妙やな～。
でも頑張らなー！！

35分ジョグ。

調整なのでスローで。
ふくらはぎの疲労感がやや気になるが、まぁ大丈夫。
明日はどうしよう。流しだけやろかな。

しっかし、実家の周りは坂が豊富でおもしろいなぁ。
普段のコースはほとんど起伏がないからちょっとつまんない。

今日は陸上部OB会恒例新年会でした。

てか8学年集合ってすごいよな～。
うちらが現顧問の最高学年やから、
下2つまでのかぶってる学年と3つ下の学年の一部の子しかわからんのやけど、
真ん中らへんの学年やったら上2つまでと下2つまでわかるんよな。
それがちょっとうらやましい。

女の子はやっぱかわいくなってるもんやね～。
男は変わりようがないｗｗ一部の人の体型変化以外は不変と感じるｗｗ

2次会で懐かしい先輩とも会えた。感激の再会ってやつだわ。
陸部のメンツが頑張ってる姿を見ると、改めて自分も頑張らなあかんと思える。
絶対的な信頼関係といい意味でのライバル関係、かな？